BCAA – Palivo & ochrana pro svaly (volné, esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem) – slouží k regeneraci a energizaci svalů. BCAA přispívají k ochraně svalů před rozpadem zvláště během diety. BCAA ( Branched Chain Amino Acids ) jsou esenciální, a protože se nevytvářejí v lidském těle jako některé jiné aminokyseliny. BCAA jsou tedy pro sportovce poměrně nedostatkové, přitom zásadně ovlivňují regeneraci, zotavení po sportu a funkci svalů. Sportovec je odkázán na množství ( a pevně daný poměr ) BCAA v potravě.
Pokud je Váš bílkovinný příjem postaven především na hovězím mase (které je sice velmi kvalitní a vhodné), rybím nebo kuřecím mase, bude pro Vás nutností doplňovat BCAA. Aminokyseliny BCAA jsou v nich nedostatečně zastoupeny. Příjem BCAA dokáže významně ovlivnit nadcházející tréninkový nebo závodní výkon. Určité potraviny jsou na BCAA bohatší, ale i tak nepokryjí zvýšené potřeby sportujícího člověka.
Izolované, volné esenciální aminokyseliny BCAA můžeme podávat také v situacích, kdy běžná, těžká strava, vyžadující plnou aktivitu žaludku, nepřipadá v úvahu ( během závodu ). Významné pro regeneraci jsou volné esenciální aminokyseliny BCAA i tím, že způsobí vyloučení širokospektrálně anabolického hormonu Inzulínu . Sacharidy s esenciálními aminokyselinami BCAA přispívají k rychlé regeneraci. Doporučujeme použít BCAA před výkonem spolu se sacharidy a bezprostředně po výkonu sacharidový regenerační nápoj. Aplikace BCAA může také přicházet místo sacharidového nápoje. BCAA jsou tři esenciální (nepostradatelné) aminokyseliny v poměru 2:1:1 – L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin vhodné jak k regeneraci, tak jako zdroj energie pro svalovou práci. Doporučujeme užívat 5 g před fyzickou zátěži (30 minut) a 5 g po fyzické zátěži (ihned).
Složení
esenciální aminokyseliny v poměru 2:1:1 – L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, regulátor kyselosti ( kyselina citronová), aroma, náhradní sladidlo (sukraloza), barvivo ( betanin – výtažek z červené řepy.).
Výživové hodnoty na 100 g
Energetická hodnota 1554 KJ / 369 kcal
Tuky: 0 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 0 g
Sacharidy: 1 g
z toho cukry: 1 g
Vláknina: 0g
Bílkoviny: 91g
Sůl: 0 g
Dávkování
Odměřte 2,5 až 5g BCAA (1 až 2,5 navršených čajových lžiček) nejdéle 1 hodinu po tréninku / závodu. přímo konzumujte a řádně zapijte. Případně BCAA zalijte nápojem a během několika minut párkrát promíchejte. BCAA je možné rozmixovat do ovocných koktejlů mixérem.
Skladování
Skladujte v suchu a temnu, při teplotě do 28°C.
Všeobecné upozornění
Při nepřetržitých závodech v délce 2,5 hodin a více, užijte 5g BCAA přibližně okolo 120 minuty závodu. Doplňujte průběžně sacharidy. Například Palatinosu. Pro zvýšený účinek BCAA na energizaci a odvrácení krizí doporučujeme použít také 2,5 až 5 gramů 40–60 minut před tréninkem/závodem. Vše si nejdříve vyzkoušejte při tréninku! Nepřekračujte doporučené dávkování 15 g na den.
Země původu
Česká republika.
